Parmaklar suyu süpürüyor,su dışı yüksek dirsek.
You are currently browsing the archive for the Koordineler category.
Tags: Swimm, Swimming, Yüzme, Yüzme Antrenmanı, yüzme videoları, yüzme videosu
Tags: Swimm, Swimming, Yüzme, Yüzme Antrenmanı, yüzme videoları, yüzme videosu
Koordine Catch-up
vimeo Direkt
Koordine Parmaklar Suyu Süpürüyor 3′te 1 nefes
Su dışı yüksek dirsek çalışırken, elimin suya doğru noktadan girmesine de dikkat ediyorum.
Tags: Antrenman, Swimm, Swimming, Yüzme, Yüzme Antrenmanı
vimeo Direkt
Koordine Bir Kol Önde
Bir kol önde koordine çalışmasının diğer kol bedene yapışık, yapışık değil, yüksek dirsek, değişik versiyonları
vimeo Direkt
Koordine Parmaklar Suyu Süpürüyor
Su dışı yüksek dirsek çalışırken, elimin suya doğru noktadan girmesine dikkat ediyorum.
vimeo Direkt
Koordine 6 Ayak 1 Kol (Catch-up)
Videoda her sağda veya her solda nefes alınıyor. Bunu 3 kol 1 nefes olarakta uyguluyorum.
Tags: Antrenman, Swimm, Yüzme, Yüzme Antrenmanı
vimeo Direkt
Koordine Catc-up
Üç kolda bir nefes, gidişte soldan dönüşte sağdan nefes , tek sağ kolla gidip tek sol kolla dönmek gibi değişik versiyonları olabilir.
Koordine Şnorkelli Baş Aşağı Bakıyor Odaklı
Şnorkelli yüzerken baş tam aşağı bakıyor, az ayak vurma ve tam kol çekiş odaklı.
Tags: Antrenman, Swimm, Swimming, Yüzme, Yüzme Antrenmanı