3.9.2010 Antrenmanı (1.000 mt.) 25 mt kapalı havuz, saat: 18:00
50 ve 25 metre 3′te 1 nefes serbest koordineler.
Kulaç giriş noktası , gövde rotasyonu, baş aşağı bakıyor odaklı.
You are currently browsing the archive for the SPOR category.
Tags: Antrenman, Swimm, Swimming, Yüzme, Yüzme Antrenmanı
24.8.2010 Antrenmanı (1.700 mt.) 25 mt kapalı havuz, saat: 18:00
1X100 Kurbağalama
15X100 Serbest çoğu taklalı. Şnorkelli, pullbuoylu, catch up koordineler. 12,14,15 kol 25 metreler uzanmalı.
100 Soğuma Çift kol sırt kurbağa ayak
Tags: Antrenman, Swimm, Swimming, Yüzme, Yüzme Antrenmanı
23.8.2010 Antrenmanı (1.000 mt.) 25 mt kapalı havuz, saat: 18:00
16X 50 Serbest çoğu taklalı. Şnorkelli, yumrukla, catch up koordineler.
200 Soğuma Çift kol sırt kurbağa ayak
Tags: Antrenman, Swimm, Swimming, Yüzme, Yüzme Antrenmanı
Parmaklar suyu süpürüyor,su dışı yüksek dirsek.
Tags: Swimm, Swimming, Yüzme, Yüzme Antrenmanı, yüzme videoları, yüzme videosu
Tags: Swimm, Swimming, Yüzme, Yüzme Antrenmanı, yüzme videoları, yüzme videosu
Serbest Stil
Tags: Swimm, Yüzme, Yüzme Antrenmanı, yüzme videoları, yüzme videosu
13.8.2010 Antrenmanı (8.000 mt.) 25 mt kapalı havuz, saat: 18:00
3X100 Serbest Pullbuoylu
3X200 Serbest Pullbuoylu
Kulak ağrısı nedeni ile terk.
Tags: Antrenman, Swimm, Swimming, Yüzme, Yüzme Antrenmanı
Tags: İzmir Masterler yüzme, İzmir Narlıderee yüzme yarışları, Swimm, Swimming, Yüzme, yüzme videoları, yüzme videosu
Tags: İzmir Masterler yüzme, İzmir Narlıderee yüzme yarışları, Swimm, Swimming, Yarışma, Yüzme, yüzme videoları, yüzme videosu